Detox WS

担当:永井亜紀

身体の内側&外側の両方にアプローチをかけて、夏の疲れを癒します。
ウォーミングアップでは、バスタオルを使用し、内臓の疲れを癒し、身体の芯を温めます。
また、身体の内側に滞っている老廃物が出やすくなるように整えていきます。
メインエクササイズでは、「肩関節、股関節・骨盤周り」を中心に、しっかりとエクササイズを行い、動かしやすい身体の状態にします。
動かしやすい身体の状態に整えてから、仕上げに身体の幹の部分である「体幹部分」を『detox作用の強い回旋運動』で動かし、身体の内側も外側のボディラインもスッキリを目指すレッスンです。